Hjelp ved spilleavhengighet: dette kan du gjøre i dag

Steg 1: Ta kontakt med Hjelpelinjen

Hjelp ved spilleavhengighet starter enklest med én samtale. Hjelpelinjen på 800 800 40 er gratis og anonym, og telefonen er åpen på hverdager 09:00-18:00. Linjen drives av Blå Kors i samarbeid med Lotteritilsynet og har eksistert siden 2003. Du trenger ikke ha bestemt deg for noe før du ringer.

Foretrekker du å skrive, kan du bruke chatten på hverdager 11:00-15:00 eller sende e-post til post@hjelpelinjen.no. Mange begynner på chat og tar telefonen senere.

Hva skjer når du ringer?

Du slipper å oppgi navn. Du forteller hvordan det er, og hva du vil ha hjelp til: å kutte ned, å stoppe helt, å ta tak i gjeld eller å hjelpe en annen. Du får råd om neste steg og om hvor du kan få behandling. Du kan også ringe på vegne av en partner, et barn eller en forelder.

Steg 2: Velg hjelpen som passer deg

Det finnes flere tilbud, og de utelukker ikke hverandre:

• Hjelpelinjen: for spillere og pårørende, se over.
• Spillavhengighet Norge: drevet av og for folk med egen erfaring. De tilbyr hjelpetelefon bemannet av tidligere spillere, selvhjelpsgrupper, gjeldsrådgivning og samtaler én til én, også for familier. Telefonnummeret fant vi ikke, så se spillavhengighet.no.
• Blå Kors behandling: finnes også som digital behandling.
• Anonyme Gamblere (GA): selvhjelpsgrupper.
• Fastlegen: kan henvise deg til behandling.
• NAV: gratis økonomi- og gjeldsrådgivning på 55 55 33 39.

Steg 3: Forbered besøket hos fastlegen

Du får mer ut av timen hvis du har notert litt på forhånd:

1. Omtrent hvor mye du har spilt for den siste tiden.
2. Hvor ofte du spiller.
3. Hvilke spill det gjelder.
4. Om du har gjeld.

Ta gjerne med en du stoler på. Spilleproblemer henger ofte sammen med angst, depresjon eller rus, og det er nyttig at legen ser hele bildet.

Steg 4: Sett opp sperrer

Hjelp og sperrer virker best sammen. Gjør disse tingene samme dag hvis du kan:

1. Stenge kontoene dine. Be kundeservice stenge kontoen av spillgrunner, og be om å bli holdt utenfor markedsføring. Be om bekreftelse skriftlig. Les mer om å stenge casinokonto.
2. Sperre kortet. Revolut har en sperre for spillbetalinger med kort, og den kan ta opptil 48 timer å slå på. Se sperre pengespill i banken.
3. Norsk Tipping. Du kan velge spillepause fra 1 dag til ett år, eller utestenging som tidligst kan vurderes gjenåpnet etter ett år.

Spiller du hos flere casinoer, må du stenge hver konto. Noen av dem har samme operatør, så be om utestenging hos begge hvis du har konto på for eksempel Big Lucky og Regal Rush.

Hvis du har gjeld etter spill

Gjeld kan føles som en grunn til å spille mer, men det er motsatt vei som hjelper. Ring NAV for gjeldsrådgivning, som er gratis, eller ta det opp med Hjelpelinjen. Les også om spillegjeld for konkrete grep.

Til deg som er pårørende

Det er vanlig å føle seg alene med bekymringen, men du trenger ikke være det. Hjelpelinjen tar imot samtaler fra familie og venner, og Spillavhengighet Norge har eget tilbud. Tenk deg godt om før du betaler spillgjeld for den som spiller, uten at det finnes en plan for hjelp. Det kan forlenge problemet. Faresignalene finner du på siden om spilleavhengighet.

Er du usikker på om du trenger hjelp?

Spør deg selv om du spiller for mer enn du har råd til, skjuler spillingen, eller bruker spill for å komme deg ut av dårlig økonomi. Svarer du ja på noe av dette, er en samtale en god start. Du kan lese mer om ansvarlig spill, og du må være 18 år for å spille. Sett alltid et fast budsjett du er komfortabel med å tape.

Om lovlig status og casinoene på siden

Pengespill på nett i Norge er enerett for Norsk Tipping og Norsk Rikstoto. Casinoene vi omtaler drives fra utlandet og har ingen norsk tillatelse. Lotteri- og stiftelsestilsynet kan DNS-blokkere domenene deres, og norske banker skal avvise betalinger til dem. Se om nettcasino er lovlig i Norge. Uansett hvor du spiller, kan du ta kontakt med Hjelpelinjen.

Skal du bli med på å stenge en konto hos et casino fra oversikten vår, er det kundeservice du kontakter via chat eller e-post. Les anmeldelsen av Golisimo for å se hvordan kontakten fungerer der.

1. 1
   

   Golisimo

   Velkomstbonus: 300 % opptil 25 000 kr + 300 gratisspinn

   • Innskudd fra 115 kr
   • Revolut, MiFinity og krypto
   • Aviator, JetX og Spaceman
   9.6/10
   Til casinoet18+ | Vilkår gjelder
2. 2
   

   Neon54

   Velkomstbonus: 100 % opptil 5 000 kr + 200 gratisspinn

   • Innskudd fra 115 kr
   • Daglig cashback opptil 15 %
   • Live casino fra Pragmatic Live
   9.5/10
   Til casinoet18+ | Vilkår gjelder
3. 3
   

   VikingLuck

   Velkomstbonus: 100 % opptil 5 000 kr + 200 gratisspinn

   • Bonus fra 200 kr
   • Revolut, MiFinity og Paysafecard
   • Casino og odds på én konto
   9.5/10
   Til casinoet18+ | Vilkår gjelder
4. 4
   

   ViperWin

   Velkomstbonus: 100 % opptil 5 000 kr + 200 gratisspinn

   • Innskudd med kort fra 120 kr
   • Uttak til Revolut og bank
   • Over 130 spilleverandører
   9.5/10
   Til casinoet18+ | Vilkår gjelder

Kort oppsummert

Ring 800 800 40, book time hos fastlegen, ring NAV om gjeld, og stenge kontoer og kort. Du trenger ikke gjøre alt samtidig, men første samtale er det viktigste steget.